SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

niż kreatyna

  • kreatyna nasz wróg?!

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] jest wzrost wagi w specjalistycznych badaniach odnośnie skutków ubocznych nie zaobserwowano innych szkodliwych skutków ubocznych. Wiekszość badań dotyczyła okresu krótszego niż 3 miesiące pozostawiając bez odpowiedzi pytanie: co z bezpieczeństwem przy długoterminowej suplementacji? Odnośnie nerek to jest badanie w którym nawet sprawdzano czy 5 [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 3399 Data: 2006-12-21 21:28:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 400M

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Oj nie strong Przy bieganiu glukozamina jest niekiedy bardziej wskazana niż przy treningu oporowym Przy biegu na stawy działają spore przeciążenia w dodatlu nie są one statyczne - nawet nie wiesz jak szybko stawy mogą ulec kontuzji poprzez zwykłe bieganie Na pewno nie należy pomijać tego suplementu przy tej dyscyplinie sportu nawet w tak młodym [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 3698 Data: 2004-02-16 13:34:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • hmm ja dodam troche od siebie bo pisze własnie takie mini Kompendium wiedzy na temat kreatyny , więc coś tam wiem Po treningu nie ma produkcji insyliny jak wiadomo wiec tak zwana depolaryzacjia błon kom. nie następuje , ale to nie jest prawda po treningu następuje tak zwany turgor kom. czyli prościej mówiąc do kom kretynie jest sue bardzo łatwo [...]

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 4288 Data: 2005-02-03 13:33:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] stosując ją po treningu). Zazwyczaj jednak trudno krótko przed treningiem przyjmowac glukozę, gdyż z punktu widzenia efektwnosci pracy mieśniowej narobimy tym wiecej szkód niż pożytku - przyjmując kreatyne po treningu transport dokomórkowy tej substancji na drodze zaleznej od insuliny nie jest aż tak aktywny, co nie oznacza że kreatyna sie [...]

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 4288 Data: 2005-02-03 14:59:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Porada w sprawie suplementow!!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Zauwazylem tez, ze kreatyna przyjmowana dwa razy dziennie w ilosci mniejszej niz 5 gram dziennie nawet 3, dziala lepiej. Jaka ilosc jest najoptymalniejsza? cube3D

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2425 Data: 2002-12-18 12:40:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy jest sens?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ok dzięki:) A może polecacie coś innego niż wspomniana mono kreatyna z Vitalmaxa na przyrost masy nie zalewając się tłuszczem? Zmieniony przez - Tobciu w dniu 2012-05-07 22:10:28

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 864 Data: 2012-05-07 22:08:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dawkowanie kreatyny

    Post
    Odżywki i suplementy

    Na spektakularne efekty składa się więcej niż jeden czynnik ;-) Sama suplementacja czy mocna suplementacja to zbyt mało ;-) Wiem, doskonale sobie zdaję sprawę z tego, że bardzo istotna jest dieta, trening, wpływ ma też genetyka pośredni, ważna jest odpowiednia ilośc snu bo wtedy głównie się regenerujemy, kreatyna to nie cukierek :P Choć jak ktoś [...]

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 2644 Data: 2020-04-23 18:24:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna 17 lat

    Post
    Odżywki i suplementy

    zapytam z innej beczki - kreatyna uwazana za jedną z lepszych CM3 kosztuje około 10 zł (promo jest 8 zł w jednym sklepie) za 30 tabletek. Dość tanio jak na suplement. Ona jest dość tania w produkcji że wychodzi tak ekonomicznie ? taniej niż np BCAA

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 920 Data: 2019-09-27 19:39:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • suplements....

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jak nazwa wskazuje to sa suplementy DIETY!! a nie cud suplementy BEZ DIETY. Przerwa miedzy kreatyna powinna byc taka ile trwal cykl na niej a nawet i dluzsza. Gainery,carbo bierz do brakow w diecie tylko pamietaj ze to proch i lepiej i zdrowiej zjesc 100g ryzu niz jesc ciagle Gainery.

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1768 Data: 2012-01-30 12:04:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziwne z kretka, prosze o opinie

    Post
    Odżywki i suplementy

    Kreatyna to nie tylko efekt siły ale także inne procycy jak i szybsza regeneracja.. 5-6tyg cykl na kretynie lepiej Ci wyjdzie niz krótkie cykle aczkolwiek nikt tu nie jest wróżka aby odpowiedziec na twoje pytanie poniewaz kazdy organizm reaguje inaczej srpóbuj a dowiesz sie co lepiej na ciebie dziala Pozdr

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1767 Data: 2007-02-04 14:29:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Po treningu -> w jakim czasie ?? Czytaj!!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    do 30-tu minut po treningu staraj się uzupełnić węgl/z kreatyną- ja np. mieszam ją z gainerem i działa to dużo lepiej niż z samą glukozą/, natomiast do godziny po treningu staraj się uzupełnić białko/wyjątek aminokwasy rozgałęzione, czy glutamina którą należy przyjąć zaraz po treningu/.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1688 Data: 2004-04-02 23:08:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • koks

    Post
    Doping

    Nooo ja bym tak na twoim miejscu zrobil, kupil od niego ta blokade za okolo 80 euro.. najlepiej sie skladajcie na to bo warto to jest sliniejsze niz testosteron i kreatyna razem wzieta i kazdy z was przytuje kolo 8-10 kg i to jest dobre ze dioety nie musisz miec.

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 4468 Data: 2012-02-21 00:08:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 10 g to nie jest dużo :) ale wiesz dawka rozłożona równomiernie na cały dzień będzie lepiej się wchłaniała :) ja CI proponowalem taka dawke w porach gdzie bedzie najkorzystniej wykorzystana i wchlaniana biochemie też miałem :) jeżeli Cię tak interesuje do odsyłam Cię do "Biochemii" Harpera :) tam chyba wszystko co najważniejsze [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2631 Data: 2008-06-20 11:50:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dawkowanie CM3 + Mass Mutation

    Post
    Odżywki i suplementy

    Samo zapijanie gainerem kreatyny nie przyniesie Ci żadnych dodatkowych efektów niż zapijanie wodą.. Zadajesz beznadziejne pytania jak na osobę ze stażem 1,5 roku i po kilku cyklach z kreatyną. Aż strach pomyśleć jak one wyglądały...

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2483 Data: 2011-09-14 15:31:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ZMA-Czy to dziala ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Hm, jak bralem te elementy z apteki to wzrostu sily nie odczulem. Co to znaczy wiecej niz HMB. O ile wiem to HMB i ZMA to dwie rozne sprawy jak mozna je porownywac ? Jestem ciekawy czy to ma jakies wymierne dzialanie, jak np kreatyna ?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 4957 Data: 2002-06-19 12:05:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • A propo Vital Max Creatine

    Post
    Odżywki i suplementy

    Inko, nie wiem o co ci chodzi... Jezeli pytasz sie, czy wszystko jest ok z kretka, to odpowiadam ci ze tak. Kreatyna vitalmax ma bardzo duze rozdrobnienie, jest bardzo puszysta i na oko wydaje sie, ze jest jej duzo wiecej niz jest napisane na opakowaniu, ale jak zwazysz to bedzie sie zgadzalo...

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1484 Data: 2004-05-15 13:20:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] glikogenu (przy odpowiedniej podazy węgli). sam jadlem mono + spalacz z powodzeniem co do magny power, to producent (albion) twierdzi iż powoduje wieksze nawodnienie miesni niż mono. Badania są sprzeczne, niektóre ywkazywały iż magna powoduj e trochę wiekszą retencję, inne - że róznic pomiedzy mono i magną nie ma: [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 3452 Data: 2010-06-06 23:02:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna OLIMP (proszek) - czy dobra?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jest to bardzo dobra kreatyna Mozesz ja wziasc mimo wieku przewaznie chodzi o staz aby byl wiekszy niz 1rok bo wczesniej sie nie oplaca nie da to efektow

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 5226 Data: 2004-07-15 21:01:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Która kreatyne wybrać

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] ja uważam, że wystarczy 300 g na dobry cykl. A i nie uważam, że mono to mono... Jeśli kreatyna jest produkowana w USA lub w Niemczech to mamy większą pewność, że będzie ok. niż ta produkowana np: w Chinach. Ja bym wybierał taką, która ma napis w stylu np: Creapure from SKW in Germany. Taka była wykorzystywana najcześciej w niezależnych badaniach [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1906 Data: 2007-01-05 21:43:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Która kreatyne wybrać

    Post
    Odżywki i suplementy

    Bierz zieloną puchę bitalmaxa bo jest bardzie rozrobiona kreatyna niż w tej ciemnej i na cyk najlepiej kup 2x300g i daj do tego dietę,pozdrawiam

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1906 Data: 2007-01-06 16:36:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)